Archives de l’auteur : Christian FALQUE

Coronavirus : quelques petites réflexions !

Publié le 3 mai 2020 par Christian FALQUE

Ce sale virus nommé « coronavirus », a bouleversé notre vie et nos habitudes depuis maintenant plusieurs semaines. Et notre sommeil s’en trouve perturbé comme jamais. Sans tomber dans la théorie du complot, les français se posent cependant de nombreuses questions. Je … Continuer la lecture →

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Coronavirus : le professeur Didier Raoult vous dit d’arrêtez d’avoir peur !

Publié le 23 avril 2020 par Christian FALQUE

Didier Raoult : gardez confiance et arrêtez d’avoir peur ! Ecoutez bien ce que le professeur va vous dire. Je ne sais pas vous, mais moi je préfère faire confiance à un homme comme lui, plutôt qu’à une certaine personne … Continuer la lecture →

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Sommeil : promo spéciale confinement !

Publié le 8 avril 2020 par Christian FALQUE

Je ne sais pas vous, mais moi après 22 jours de confinement pour cause de coronavirus, je dors beaucoup moins bien. Et je sais, pour l’avoir vu dans mon entourage et en écoutant les infos, que je suis loin d’être … Continuer la lecture →

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Combien d’heures faut-il dormir ?

Publié le 2 février 2018 par Christian FALQUE

Selon la Fondation Nationale du Sommeil américaine, voici, suivant notre âge, le nombre d’heures que nous devrions passer à

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Que faut-il manger pour mieux dormir ?

Publié le 22 décembre 2017 par Christian FALQUE

Bien souvent, le contenu de notre assiette, surtout le soir, peut éviter les problèmes de sommeil. Jean-Michel Cohen, nutritionniste, énumère les aliments à éviter, et ceux à privilégier. Comment bien manger pour mieux dormir ?

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Comment s’endormir facilement sans somnifères ?

Publié le 15 décembre 2017 par Christian FALQUE

Pour faire suite à mon article sur les somnifères, voici une vidéo du Professeur Henri Joyeux qui vous donne des solutions pour

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Dormez mieux avec la respirologie

Publié le 30 novembre 2017 par Christian FALQUE

Respirer, c’est inné, bien sûr. Mais respirer correctement, cela s’apprend ! Et c’est même vital, car en oxygénant votre cerveau et tout le reste de votre corps, vous pouvez

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Les somnifères : la solution de facilité !

Publié le 7 novembre 2017 par Christian FALQUE

Les somnifères, c’est très facile. On ne dort pas, ou mal, on en avale un avec un grand verre d’eau, et hop, le tour est joué ! On passe une bonne nuit. Du moins on le croit, au début…

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Cette nuit, nous changeons d’heure

Publié le 28 octobre 2017 par Christian FALQUE

Et oui, cette nuit nous changeons encore d’heure, malgré que ça ne sert pas à grand-chose.

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50 trucs anti-stress pour des nuits meilleures

Publié le 15 juillet 2017 par Christian FALQUE

Le stress est un ennemi du sommeil redoutable. J’ai trouvé sur un site une liste de

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