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« 101 Astuces pour Vaincre l’Insomnie »
Archives de catégorie : Sommeil et nourriture
Que faut-il manger pour mieux dormir ?
Bien souvent, le contenu de notre assiette, surtout le soir, peut éviter les problèmes de sommeil. Jean-Michel Cohen, nutritionniste, énumère les aliments à éviter, et ceux à privilégier. Comment bien manger pour mieux dormir ?
Publié dans Sommeil et nourriture, Techniques naturelles
Marqué avec docteur Cohen, sommeil et nourriture
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Des radis pour mieux dormir la nuit
Accompagné de beurre, de pain ou d’un peu de sel, le radis est délicieusement croquant. Il est peu calorique, bourré de
Publié dans Plantes et sommeil, Remèdes naturels, Sommeil et nourriture
Marqué avec les radis aident à dormir, les radis favorisent le sommeil, radis
5 commentaires
Le manque de sommeil influence-t-il votre poids, ou est-ce l’inverse ?
Je m’appelle Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Je remercie Christian d’accueillir mon article sur son blog. Et vous, que répondriez-vous à la question
Publié dans Fatigue et sommeil, Sommeil et nourriture
Marqué avec sommeil et surpoids
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Le miel soigne t-il l’insomnie ?
Il y a 2 raisons pour que le miel prévienne l’insomnie. Nous allons vous expliquer pourquoi il est traditionnellement utilisé pour soigner les troubles du sommeil.
Publié dans Divers, Important, Remèdes naturels, Sommeil et nourriture, Techniques naturelles
Marqué avec glande pinéale, insomnie, mélatonine, miel, miel et insomnie, mieux dormir, sérotonine, sommeil réparateur, trytophane
17 commentaires
L’alimentation et le sommeil sont les deux piliers de notre santé
Notre état de santé peut être influencé par l’hérédité ou bien par la chance. Mais le plus souvent c’est notre mode de vie qui détermine si notre santé sera bonne ou précaire.
Les effets de notre nourriture sur le sommeil
L’incapacité de s’endormir est un problème qui sévit pour presque tout le monde à un certain moment de leur vie. Vous vous énervez dans votre lit pendant que vous regardez les minutes défiler lentement. Le matin il faut se lever … Continuer la lecture
Publié dans Sommeil et nourriture
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Pourquoi sommes nous fatigués après un bon repas ?
Quel est donc le processus qui produit cet effet ? C’est très simple en fait. Cette sensation de fatigue après les repas survient lorsque nous consommons des aliments qui renferment de grandes quantités de sucre et de farine.
Publié dans Sommeil et nourriture, Techniques naturelles
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La cure de miel, une aide naturelle pour dormir.
Le miel possède des propriétés qui font de lui un allié précieux en cas de difficultés à dormir. Quels sont ses bienfaits :
Publié dans Remèdes naturels, Sommeil et nourriture
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