Archives de catégorie : Sommeil et nourriture

Que faut-il manger pour mieux dormir ?

Bien souvent, le contenu de notre assiette, surtout le soir, peut éviter les problèmes de sommeil. Jean-Michel Cohen, nutritionniste, énumère les aliments à éviter, et ceux à privilégier. Comment bien manger pour mieux dormir ?

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Des radis pour mieux dormir la nuit

Accompagné de beurre, de pain ou d’un peu de sel, le radis est délicieusement croquant. Il est peu calorique, bourré de

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Le manque de sommeil influence-t-il votre poids, ou est-ce l’inverse ?

Je m’appelle Danièle Galicia du blog Forme et bien-être. Je remercie Christian d’accueillir mon article sur son blog. Et vous, que répondriez-vous à la question

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Le miel soigne t-il l’insomnie ?

Il y a 2 raisons pour que le miel prévienne l’insomnie. Nous allons vous expliquer pourquoi il est traditionnellement utilisé pour soigner les troubles du sommeil.

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L’alimentation et le sommeil sont les deux piliers de notre santé

Notre état de santé peut être influencé par l’hérédité ou bien par la chance. Mais le plus souvent c’est notre mode de vie qui détermine si notre santé sera bonne ou précaire.

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Les effets de notre nourriture sur le sommeil

L’incapacité de s’endormir est un problème qui sévit pour presque tout le monde à un certain moment de leur vie. Vous vous énervez dans votre lit pendant que vous regardez les minutes défiler lentement. Le matin il faut se lever … Continuer la lecture

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Pourquoi sommes nous fatigués après un bon repas ?

Quel est donc le processus qui produit cet effet ? C’est très simple en fait. Cette sensation de fatigue après les repas survient lorsque nous consommons des aliments qui renferment de grandes quantités de sucre et de farine.

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La cure de miel, une aide naturelle pour dormir.

Le miel possède des propriétés qui font de lui un allié précieux  en cas de difficultés à dormir. Quels sont ses bienfaits :

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