Vous allez peut-être penser :
"Encore un site sur le sommeil !"
Lisez les articles de ce site et comparez. Sur Sommeil-infos.com, il n’y a pas de conseils "passe-partout" et 1000 fois vus ailleurs.
Les différents articles sont là pour vous donner les moyens réels de retrouver le sommeil
d’une façon naturelle et durable. Tout est réuni ici pour vous aider à vaincre l’insomnie.
Avec votre aide, nous allons créer ici une véritable encyclopédie des remèdes naturels pour mieux dormir.
Selon la Fondation Nationale du Sommeil américaine, voici, suivant notre âge, le nombre d’heures
que nous devrions passer à Cliquez ici pour lire la suite →
Bien souvent, le contenu de notre assiette, surtout le soir, peut éviter les problèmes de sommeil. Jean-Michel Cohen,
nutritionniste, énumère les aliments à éviter, et ceux à privilégier.
Pour faire suite à mon article sur les somnifères, voici une vidéo du Professeur Henri Joyeux qui vous donne des solutions pour Cliquez ici pour lire la suite →
Respirer, c’est inné, bien sûr. Mais respirer correctement, cela s’apprend ! Et c’est même vital,
car en oxygénant votre cerveau et tout le reste de votre corps, vous pouvez Cliquez ici pour lire la suite →
Ecoutez cette séance afin de favoriser votre endormissement ou prenez un temps de repos dans la journée
pour reprendre votre activité quotidienne reposé et recentré.
Bonjour Vanessa. Je serais tenté de vous répondre "tous", car le miel favorise la production de mélatonine, hormone reconnue pour favoriser le sommeil. Les miels de tilleul et d'oranger sont le plus souvent préconisés par les spécialistes. Il y a aussi le miel de lavande. J'espère vous avoir aidé. […]
Dormez mieux avec la respirologie
Respirer, c’est inné, bien sûr. Mais respirer correctement, cela s’apprend ! Et c’est même vital, car en oxygénant votre cerveau et tout le reste de votre corps, vous pouvez Cliquez ici pour lire la suite →