Voici une vidéo qui va vous parler du temps de sommeil dont nous avons besoin. Il est bien sûr différent suivant chaque individu.
Cette vidéo a été mise sur You Tube par Ludivine, la créatrice de l’excellent blog L’ordonnance ou la vie.com.
Et n’oubliez pas un bon indicateur :
Si vous avez la forme durant la journée, c’est probablement que vous avez passé une bonne nuit réparatrice.
Et vous, de combien de temps de sommeil avez-vous besoin ?
Dommage, y a plus de vidéo ??
Karine
Karine du blog Ecole du bien être, son dernier article…4 propositions pour avoir des jambes légères !
Bonjour Karine,
Ah zut !
Je n’avais pas vu. Je vais devoir en trouver une autre. Quand on
met une vidéo sur son site, on est toujours à la merci de
celui qui l’a crée. Il peut l’ôter à tout moment.
Merci de m’avoir prévenu Karine.
Bonne nuit à toi.
Christian
Bonjour,
Voila, j’ai trouvé une autre vidéo qui parle du temps de sommeil.
Merci à Ludivine !
Christian