Par conséquent, par l’amélioration de la qualité de votre sommeil, vous pourrez également améliorer votre capacité à apprendre. Ceci est encore plus appréciable pour les enfants et les adolescents d’âge scolaire. Un bon sommeil réduit également les risques d’infections, de diabète et de maladies cardiaques. Tout comme une alimentation saine et de l’exercice, un bon matelas est aussi un investissement vital pour votre santé et votre bien-être.

Un bon sommeil est essentiel pour votre bien-être intérieur et il ralentit le processus de vieillissement. Ses bienfaits sont donc également visible à l’extérieur. Pendant que vous dormez, vos cellules se régénèrent et se détendent. C’est particulièrement visible sur les muscles du visage.
La forme, la bonne humeur et la santé dépendent donc en grande partie d’un bon sommeil et d’une bonne alimentation. Si l’on a coutume de dire que la santé est dans notre assiette, on peut tout aussi bien dire qu’elle se trouve également sous nos draps.