Cette question peut vous paraitre indiscrète ou saugrenue et pourtant vous avez tout à y gagner. Voyez pourquoi :
Pourquoi faudrait-il dormir nu ?
Selon une étude scientifique très sérieuse, les personnes qui dorment nues auraient un meilleur sommeil que celles qui portent un vêtement pendant la nuit. Et cela ne serait pas bénéfique que pour le sommeil…
Oubliez vite votre pyjama ou votre chemise de nuit.
Les dernières recherches scientifiques (Institut national de santé américain) ont démontré tous les avantages à dormir nu. Celui qui nous concerne le plus ici, c’est l’abaissement de la température corporelle favorisant le sommeil.
En ne mettant aucun vêtement sur nous, le sommeil naturel est favorisé, il est plus profond et de meilleure qualité. Une différence de seulement 0,4°C permet déjà d’améliorer le repos.
N’oubliez pas également, et pour les mêmes raisons, de ne pas surchauffer votre chambre à coucher.
Quoi vous dire de plus, à part « déshabillez-vous » ?
Entre nous, mais ne le répétez surtout pas : dormir nu favoriserait aussi la libido ; mais chut !!!
