Aujourd’hui, je voudrais vous dire pourquoi j’ai crée ce blog sur le sommeil. Et surtout vous parler de mes motivations profondes et personnelles.
Ce site existe depuis octobre 2010, il serait grand temps, qu’en pensez-vous ?
Rentrons donc dans le vif du sujet :
Il y a quelques mois en cherchant une idée de blog, dans un des domaines que j’affectionne, comme la santé et les remèdes naturels, je suis tombé sur un chiffre :
10% des français souffriraient d’insomnie sévères !
Je me suis dit que ça faisait un bon paquet de gens à aider et à conseiller.
Bien entendu, si vous m’avez déjà lu, vous savez que j’adore tout ce qui est naturel; tout ce qui est proche de la nature. C’est pourquoi je me tiens au courant de toutes les nouvelles astuces pour garder ou retrouver le sommeil sans substance chimique.
Je ne suis pas médecin, mais j’ai un peu de vécu derrière moi. De plus, je n’ai pas manqué de me documenter sur le sommeil et ses troubles. Donc si vous avez une question qui vous chagrine, n’hésitez pas à laisser un commentaire au bas de cet article. Je vous répondrai bien volontiers.
Parlons un peu de moi, mais juste un peu, promis :
Comme beaucoup, j’ai eu quelques petites périodes d’insomnie mais j’ai laissé passé l’orage, comme on dit. Je suis arrivé à rétablir la situation, sans m’affoler et sans prendre de somnifère. Avec des règles simples, que je vous explique tout au long des articles de ce blog.
Maintenant, j’ai 55 ans au moment ou je m’adresse à vous et il me faut mes 8 heures de sommeil pour être bien dans ma peau et en forme.
En général je les obtiens sauf si parfois le travail m’en fait perdre quelques unes; mais ce n’est pas bien grave.
Revenons à nos moutons !
Maintenant que je vous ai parlé de moi, le plus important pour vous, c’est que ce site existe et qu’il est là pour vous aider à mieux dormir.
N’hésitez pas à y revenir souvent et à vous tenir au courant des nouveaux articles. J’essaye de choisir des sujets aussi varié que possible, car le sommeil dépend de pas mal de paramètres.
En effet, outre les problèmes directs qui peuvent nous empêcher de dormir suffisamment, il existe toute une ribambelle d’autres choses qui peuvent aussi perturber nos nuits.
Problèmes directs :
- Mauvaises habitudes (caféine, tabac, alcool, alimentation).
- Problèmes psychologiques divers.
- Mauvaise santé.
Problèmes indirects :
- Literie.
- Environnement.
- Médicaments.
- Bruits.
- Fatigue.
- Météo.
Si vous voyez d’autres catégories, j’attends vos suggestions.
Bonjour Christian
Oui ce chiffre est impressionnant, et à mon avis
bien inférieur à la réalité, car je vois juste autour de moi
les personnes qui se réveillent fatiguées, je dirai qu’on est plus autour
des 20 30 voir 40 %
Personnellement, je dors super bien et surtout repos réparateur
mais par contre quand je me réveille fatigué, c’est rare, c’ets quand j’ai
fais des rêves « physiques » donc très agités, car par mes rêves j’ai des
problématiques personnelles à régler, donc ça dépend des moment
de la vie
Bravo pour ce que vous faites
Olivier Ferrand
Bonjour Olivier,
Merci pour ce commentaire sympa. Ca fait toujours plaisir, surtout venant de la part d’un isérois.
Oui, 10% qui souffrent d’insomnie sévère, cela veut dire qu’il y en a encore beaucoup plus si l’on parle des troubles passagers et moins graves.
A bientôt,
Christian
Ping : Je vous donne la parole | sommeil-infos.com
Bonjour Christian,
Un site bien choisi car une problématique bien d ‘époque ! Avec le mal de dos, on pourrait dire que le mal de dos et l’insomnie sont les maux du siècle.
Quand je reçois les gens en consultations, rares sont ceux qui me disent qu’ils dorment bien !
Site intéressant donc je l’ai mis dans mes liens recommandés sur mon site http://ecole-du-bien-etre.net/
Aujourd’hui je vais comme tous les vendredis faire une chronique » coachez votre corps et votre esprit » et je vais parler du sommeil ! J’en profiterai pour parler de ton site…
A bientôt
Karine
Karine du blog Ecole du bien être, son dernier article…4 propositions pour avoir des jambes légères !
Bonjour Karine,
Tu as entièrement raison. Sans sommeil, pas de bien-être. Je serais presque tenté de dire que toutes les personnes qui s’occupent du bien-être de leurs patients devraient inclure la problématique du sommeil dans leur démarche thérapeutique.
En tout cas, bravo pour ce que tu fais. Et bravo aussi pour ton site http://ecole-du-bien-etre.net. Je vais certainement faire un article spécial sur ton site, tant j’apprécie ce que tu fais.
Christian