J’ai répertorié pour vous les 12 huiles essentielles qui peuvent vous aider à mieux dormir. Soit en agissant directement sur le sommeil lui-même, ou bien en réduisant votre stress ou votre anxiété.
Bien sûr, cette liste n’est pas exhaustive. Si vous en connaissez d’autres, postez un petit commentaire en bas de cet article.
Voici les 6 premières et leurs indications en rapport avec le sommeil :
Basilic exotique
Indication : Spasmophilie, anxiété, insomnie.
Bergamotier
Indication : Anxiété, stress, dépression.
Camomille noble
Indication : Stress, anxiété, choc nerveux, insomnie.
Ciste ladanifère
Indication : Insomnie.
Coriandre
Indication : Enervement, excitation, troubles du sommeil.
Lavande vraie ou officinale
Indication : Stress, anxiété, dépression, agitation, insomnie.
Précision :
Je ne vous donne pas de posologie car n’étant ni médecin ni pharmacien je n’en ai pas le droit.
La suite bientôt; ne la manquez pas !
