Commentaires sur : Le sommeil c’est vital ! http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/ Le site pour améliorer votre sommeil ! Wed, 27 Oct 2021 08:20:11 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Par : Christian FALQUE http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-120020 Christian FALQUE Wed, 21 Oct 2015 21:52:07 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-120020 Le mieux c'est d'en parler avec un médecin mais je peux quand même te donner des conseils qui relèvent du bon sens. Oui, la canicule n' arrange pas les choses, mais elle n'est sûrement pas la seule en cause. Déjà tu dis que tu ne fais rien dans la journée, mais un peu d'exercice ne te ferait pas de mal et pourrait faciliter ton sommeil. Il faudrait aussi éviter de dormir la journée et boire suffisamment. Quand aux vitamines, tu as vérifié comment ? Vois ici une liste de ce qu'il ne faut pas faire si l'on veut bien dormir : http://www.sommeil-infos.com/les-20-ennemis-de-votre-sommeil/ Christian Le mieux c’est d’en parler avec un médecin mais je peux quand même te donner des conseils qui relèvent du bon sens. Oui, la canicule n’ arrange pas les choses, mais elle n’est sûrement pas la seule en cause.

Déjà tu dis que tu ne fais rien dans la journée, mais un peu d’exercice ne te ferait pas de mal et pourrait faciliter ton sommeil. Il faudrait aussi éviter de dormir la journée et boire suffisamment.

Quand aux vitamines, tu as vérifié comment ?

Vois ici une liste de ce qu’il ne faut pas faire si l’on veut bien dormir :

http://www.sommeil-infos.com/les-20-ennemis-de-votre-sommeil/

Christian

]]> Par : Sandoval http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-116525 Sandoval Fri, 17 Jul 2015 02:37:46 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-116525 Moi j'ai exactement 15 et demi. Je fais souvent des nuits blanches sans vraiment récupérer le lendemain. Pourtant je tiens le coup mais je dors la journée. Est-ce-que c'est grave? D'une manière générale je suis toujours dans cet état d'insomnie même si j'ai dormi 9h00 durant la nuit. Est-ce la canicule qui est insupportable? Le manque d'eau dans mon corps? Ou le fait que je ne fais rien pendant la journée ce qui fait que je suis encore plus fatiguée? Pour finir, même après une semaine passée à la suite de ma nuit blanche je ne récupère plus mon sommeil? En tout cas je suis sûre que je ne manque d'aucune vitamine. J'ai déjà vérifié. Moi j’ai exactement 15 et demi. Je fais souvent des nuits blanches sans vraiment récupérer le lendemain. Pourtant je tiens le coup mais je dors la journée. Est-ce-que c’est grave? D’une manière générale je suis toujours dans cet état d’insomnie même si j’ai dormi 9h00 durant la nuit. Est-ce la canicule qui est insupportable? Le manque d’eau dans mon corps? Ou le fait que je ne fais rien pendant la journée ce qui fait que je suis encore plus fatiguée? Pour finir, même après une semaine passée à la suite de ma nuit blanche je ne récupère plus mon sommeil? En tout cas je suis sûre que je ne manque d’aucune vitamine. J’ai déjà vérifié.

]]> Par : Il y a 2 ans, j’écrivais ces 3 articles | sommeil-infos.com http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-1847 Il y a 2 ans, j’écrivais ces 3 articles | sommeil-infos.com Sun, 30 Dec 2012 05:48:11 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-1847 [...] Le sommeil est aussi important pour le corps humain que la nourriture et l’eau, mais la plupart d’entre nous ne dorment pas assez. Le manque de sommeil a pour conséquences un état physiologique plus connu sous le nom de « fatigue ». Continuer la lecture ? [...] [...] Le sommeil est aussi important pour le corps humain que la nourriture et l’eau, mais la plupart d’entre nous ne dorment pas assez. Le manque de sommeil a pour conséquences un état physiologique plus connu sous le nom de « fatigue ». Continuer la lecture ? [...]

]]> Par : Christian FALQUE http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-70 Christian FALQUE Mon, 21 Feb 2011 17:58:02 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-70 Bonjour Bernadine, Pour votre hémoglobine, il faut demander ça aux médecins que vous avez sous la main puisque vous êtes encore hospitalisée. Pour votre sommeil, du fait que vous ne faites rien (je suppose), cela ne facilite pas sa venue. De plus, en milieu hospitalier on dort rarement aussi bien que chez soi. Lisez bien le livre, mais n'étant pas chez vous il va être dur d'en appliquer tous les principes. Demandez aux médecins si l'opération est en cause dans ce manque de sommeil. Si vous ne ressentez aucune fatigue, je serais tenté de dire que ce n'est pas grave. Mais encore une fois, demandez conseils à votre chirurgien. Bon courage et tenez nous au courant, Christian Bonjour Bernadine,

Pour votre hémoglobine, il faut demander ça aux médecins que vous avez sous la main puisque vous êtes encore hospitalisée.

Pour votre sommeil, du fait que vous ne faites rien (je suppose), cela ne facilite pas sa venue. De plus, en milieu hospitalier on dort rarement aussi bien que chez soi. Lisez bien le livre, mais n’étant pas chez vous il va être dur d’en appliquer tous les principes.

Demandez aux médecins si l’opération est en cause dans ce manque de sommeil. Si vous ne ressentez aucune fatigue, je serais tenté de dire que ce n’est pas grave. Mais encore une fois, demandez conseils à votre chirurgien.

Bon courage et tenez nous au courant,

Christian

]]> Par : BERNADINE http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-68 BERNADINE Mon, 21 Feb 2011 15:24:40 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-68 Je ne dors plus depuis le 5ème jour de mon opération du genou soit près de 21 jours, je reste éveillée toute la nuit, je ne récupère pas dans la journée cependant je ne ressens aucune fatigue. Est-ce dû à la baisse d'hémoglobine ? Je n'ai pas voulu de transfusion, je souhaite récupérer d'une manière naturelle "alimentaire". Evidemment je suis encore en milieu hospitalier où je rejette tout somnifère et traitement antidouleur. Le sommeil reviendra-t-il ? Je ne dors plus depuis le 5ème jour de mon opération du genou soit près de 21 jours, je reste éveillée toute la nuit, je ne récupère pas dans la journée cependant je ne ressens aucune fatigue. Est-ce dû à la baisse d’hémoglobine ? Je n’ai pas voulu de transfusion, je souhaite récupérer d’une manière naturelle « alimentaire ». Evidemment je suis encore en milieu hospitalier
où je rejette tout somnifère et traitement antidouleur. Le sommeil reviendra-t-il ?

]]> Par : Christian FALQUE http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-64 Christian FALQUE Thu, 17 Feb 2011 13:49:08 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-64 De rien, à votre service. Christian De rien, à votre service.

Christian

]]> Par : maylis http://www.sommeil-infos.com/le-sommeil-cest-vital/comment-page-1/#comment-63 maylis Thu, 17 Feb 2011 08:02:01 +0000 http://www.sommeil-infos.com/?p=540#comment-63 trés bons conseils, merci. trés bons conseils, merci.

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