Vous avez raison, le rire libère des substances qui aident à mieux dormir. J’ai d’ailleurs écrits un article sur le sujet ICI

Enfin, ce sont plutôt des vidéos

Merci pour votre intervention et à bientôt,
Christian

Le sommeil, indispensable, important pour le bien être et la santé. Vaste sujet. Une nuit blanche, comme vous le soulignez n’est pas dramatique. Cela m’arrive. Mais j’ai constaté que si, j’essaie de tenir jusqu’au soir ça ne marche pas, pour moi. Par contre je fais une sieste d’1 heure, ainsi le soir, je m’endors à l’heure habituelle. Je récupère mon rythme.Chacun a ses petits trucs. Passer une bonne soirée marrante, voir un film comique, le rire nous décontracte et aide à nous endormir. C’est un excellent somnifère, naturel . Merci pour vos articles.
A bientôt

Charlotte
Charlotte Zermati, son dernier article…Quelle boisson pour maigrir ?

Content de te voir ici.

Tu as raison, le sommeil est souvent le reflet de notre journée. Il faut savoir décompresser sereinement et faire le vide. Moi-même, je l’avoue, je ne suis pas infaillible. Et lorsque j’ai une nouvelle idée pour mon travail, il m’arrive de ne pas trouver le sommeil avant 3/4 heures du matin.

Après, heureusement tout s’arrange ! Et si j’ai souvent des idées, elles ne me sabordent pas toutes mon sommeil.

Oui, le sommeil est un excellent sujet. Beaucoup de monde se plaint de manque de sommeil et ne savent pas se tourner vers des méthodes naturelles. D’ où l’existence de mon blog.

Merci pour le partage de ton lien. Je vais les contacter pour un échange.

A bientôt,

Christian

Souvent le manque de sommeil vient des évènements vécus dans la journée et également de tout le stress accumulé.

Cela m’est déjà arrivé de me réveiller en pleine nuit et de ne plus pouvoir me rendormir parce qu’en fait mon cerveau tourne dans le vide, comme un disque dur d’ordinateur avant de se planter !

Il ressasse des informations qui m’empêchent de dormir parce que mon esprit est occupé !

Je ne connaissais pas votre blog, je trouve votre idée originale.

Le sommeil est un excellent sujet.

D’ailleurs, je vous recommande le blog d’une des mes élèves Charlotte http://www.forme-jeunesse.com.

Cordialement.
Richard
Richard SIMONET, son dernier article…Laissez le salariat au vestiaire : créez votre entreprise en période de crise